Focusing

Focusing ist eine Arbeit, die unsere Selbstwahrnehmung vertieft. Wir richten unsere Wahrnehmung auf den Körper, denn im Körper sind unsere Erlebnisse und Erfahrungen gespeichert. In einer Haltung von freundlicher Präsenz laden wir verborgene und verdrängte Anteile der Psyche ein, sich zu zeigen. Wir nehmen sie wahr und treten mit Ihnen in Beziehung. Durch die Beziehung aus der Präsenz heraus können Verletzungen gespürt werden und heilen. Mit Focusing lernen Sie auf Ihr Fühlen und inneres Wissen zu vertrauen. Dieses Vertrauen stärkt Sie darin, auch schwierige Situationen kreativ zu gestalten und Ihr Leben so zu führen, wie es Ihnen entspricht.

 

Ich biete Focusing sowohl in meiner Praxis, als auch am Telefon an. Da im Focusing das Hören, das Horchen nach innen, im Vordergrund steht, ist es sehr gut am Telefon durchführbar.

 

Focusing wurde von Gene Gendlin in den siebziger Jahren entwickelt und war schon damals nicht nur auf psychotherapeutische Prozesse, sondern auch auf die Selbsthilfe ausgerichtet. Es bietet eine hilfreiche Vertiefung in Beratungs- und Coaching-Prozessen und lässt sich mit der Systemischen Arbeit gut kombinieren (s. Psychotherapie).

 

Wenn Sie sich für Focusing als Selbsthilfemethode interessieren, können Sie es gemeinsam mit einem Focusing-Partner oder einer Partnerin bei mir erlernen. Der Unterricht ist praxisnah, bereits im ersten Kurs wenden Sie das Erlernte in Ihrer Focusing-Partnerschaft an.